从明天开始，他们要继续向上爬，而遇到的怪兽，其实力只会比磐青强，而且是越来越强！现在，他要利用一分一秒的时间，抓紧修炼。
由于今日刚刚吃了一大块鱼肉，因此罗冲此时已是很饱了，应该能够提供练锻体术所需的营养和能量。
“想象自己是一块钢铁，而体内的魂气能量开始发热，化为一团火焰，不断的煅烧自己的身体……”
按照兽皮上所描述的方法修炼，罗冲很快就感到自己的身体开始发热起来，体温也越来越高，最后竟真有种置身于火炉的感觉，在这高温之中，罗冲感到，自己的体内一阵刺痛。
根据天圣锻体术介绍，这是炼化杂质的过程。
锻体术，其根本在于将体内的杂质炼化，使肉身变得纯净，无暇，然后将肉身的每个细胞都进行强化，使其发生质的飞跃，到时候，人的肉身，甚至可以比一些远古巨兽的体质还要坚韧，强悍！
如果是一般人的话，炼化杂质将是一个很漫长的过程，但罗冲却不同，他的身体早已经过金色地母精的炼化，体内杂质比常人少得多，体质也强得多，因此此时修炼锻体术，可谓事半功倍，一日千里！
……
第二天一早。
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