这边俯卧撑结束了就是仰卧起坐。
陈严也不是那种魔鬼，训练这种事情是最急不来的，要是一时间着急的话，起到反作用的可能性太大了。
正是因为这样，陈严才会给出十分钟休息的时间，但是接下来的训练他也不会做出太大的改动。
“五分钟的仰卧起坐，要求是刚才一样，你们加油吧！”
陈严刚说完就督促着三人开始训练。
于是，这样一来惨叫声再次响起。
不过因为现在是休息时间，所以他们的声音再大也不会有人投诉，这一点倒是让陈严利用的很好。
之前的几次因为陈严没能把握好二年生之上的学生上课时间，因此还被学生会那边警告了两次，若是在被警告的话，接下来就不用在这里训练了，干脆回到操场上继续奔放训练。
正是因为不想，所以陈严才会做出调整，现在的训练也是避开那些学长的上课。
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