他把这些金属发给其他人是让他们将其当成负重使用的，之前施莉儿就使用了，这种身体训练对于学习斗技还有打通经脉拓宽筋脉有很大的好处，只不过这个过程极其艰苦所以一些身份显赫的人不屑于使用这种方法，他们想要做的是通过服用丹药增加修为。
谢清宇十块金属，沈星楼十二块金属，他们一人带来一千斤，一人带了一千两百斤，这些金属被分贝帮到了两腿之上，沈星楼还抽出了两块绑到了自己的左手之上。
施莉儿的体质并没有他们两人强，所以只拿走了四百斤，不过这种程度已经比他之前的程度增加了一倍，对于她来说已经是一次不小的进步，其实这些人当中段浪一直相信，施莉儿使他们最强的秘密武器。
可是就在段浪发完金属的时候，谢倩走了过来伸出了双手，她的意思是也想要负重金属，段浪犹豫了一下还是给了她一块金属，单单是这一块金属就让她有些吃不消了，不过她还是坚持将这块金属装到了自己的腰间，可是一个不留神她就差点被金属的重量压倒，段浪及时出手将她扶住了。
“要不还是还给我吧，身体训练并不适合你的情况，我会交给你其他的东西的。”段浪安慰道。
但是谢倩显然不希望就此放弃，她摇了摇头以后便又咬牙站了其他，深吸了几口气以后她也算是站稳了脚步。
接下来的训练依旧是穆红再给他们安排，训练的强度很大，所有人都叫苦连连，就连沈星楼都好几次踉跄摔倒，但是在一次休息的时候，他们闲聊，竟然发现段浪的身上带着一万斤的负重，他给自己打造了一个金属马甲，整个马甲重量足有万斤，而且自始至终段浪都一直带着这个金属马甲，就连之前给那些长老大战的时候也是一样。
这一次实情彻底的刺激到了他们几人，接下来的训练他们更加的拼命，炎热的烈日下五个身影正在艰苦的做着为期三个月的特训。
当天晚上结束了训练以后，所有人都一头扎进了房间里，只有段浪一人去吃了晚饭。
“段浪啊，你把我妹妹怎么了啊，瞧瞧她累得，我可就这么一个宝贝妹妹啊，你可给我悠着点。”谢风云吃饭的时候对着段浪抱怨道。
“我当然替你心疼妹妹了，但是你妹妹也跟你一样是个倔脾气，我不给她负重她都自己过来跟我要，训练的时候就算我放她假了她还是会休息一下继续跟我们训练的。”段浪一边大口吃着饭菜一边说道。
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